🌱 Ăn giá đỗ hằng ngày, liệu các bạn đã biết loài cây nhỏ bé này có chứa những dưỡng chất tuyệt vời nào cho sức khỏe của chúng ta không nhỉ? Vậy thì cùng đọc bài viết này của chúng mình nha ^^

☘️ Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ thì cứ trong 100 gram giá đỗ sẽ chứa các chất dinh dưỡng như sau:

↪ Năng lượng: 23 kcal
↪ Carbohydrates: 2.1gr
↪ Protein: 3.99gr
↪ Chất béo: 0.69gr
↪ Chất xơ: 1.9gr
↪ Kali: 79mg
↪ Canxi: 32mg
↪ Phốt pho: 70mg
↪ Magie: 27mg
↪ Sắt: 0.96mg
↪ Choline: 14.4mg
↪ Vitamin C: 8.2mg
↪ Vitamin B3 (Niacin): 0.481mg
↪ Vitamin B2 (Riboflavin): 0.126mg
↪ Vitamin B1: 0.076mg
↪ Phốt pho: 70mg
↪ Kẽm: 0.92 mg
↪ Vitamin E: 0.02mg

💘 Loại cây nhỏ nhỏ xinh xinh mà chứa rất nhiều những dưỡng chất như vậy, quả là thần dược cho sức khỏe của chúng ta, phải không nào?

_______________

🌱 MẦM TIẾN SĨ – SẠCH HÓA GIÁ ĐỖ VIỆT 🇻🇳
🔰Zalo Official Account: zalo.me/598610927905543322
🔰Linktree: https://linktr.ee/tiensigiado